每日视点！孕妇吃什么补钙食物有哪些_怀孕吃什么补钙 孕期补钙食物有哪些
(资料图片仅供参考)
1、大部分孕妇在怀孕后6个月左右可能会出现缺钙引起的睡眠痉挛，通过饮食补钙可以缓解。
2、其中乳制品效果明显。
3、100ml牛奶补充约100mg钙和3-4g蛋白质，其钙磷比例适宜，能有效改善孕期营养。
4、通常情况下，孕妇在怀孕6个月后，每天喝400-500ml牛奶为宜。
5、如果出现腹胀，说明孕妇乳糖不耐受。
6、这种情况下，可以用酸奶代替。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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